Kesehatan

5 Makanan Terburuk Disantap Pagi Hari, Hindari Makanan Ini Agar Tak Menderita Diabetes dan Obesitas

"Asupan gula tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kondisi kesehatan kronis lainnya."

Anda mungkin pernah mendengar bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari ini.

Sebagian besar orang menganggap sarapan membuat tubuhnya berenergi.

Namun, jika Anda menyantap sarapan tidak sehat bisa bisa membuat kesehatan memburuk ketimbang tidak sarapan.

 Sarapan sehat mencakup serat, protein, dan lemak sehat yang memberi Anda energi dan membuat Anda merasa kenyang.

Sebaliknya, sarapan yang tidak sehat dapat membuat Anda merasa lesu, menyebabkan Anda bertambah berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Inilah 5 makanan terburuk yang bisa Anda makan saat pagi hari.

1. Sarapan sereal

Banyak orang berpikir sereal sarapan adalah pilihan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa.

Produk sereal sering mengklaim sebagai makanan kesehatan seperti mengandung biji-bijian.

Label juga menunjukkan bahwa sereal adalah sumber nutrisi yang baik seperti vitamin A dan zat besi.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved