Kesehatan

Santap Buah-buahan Saat Sarapan Berkhasiat Membuat Tubuh Anda Berenergi Sepanjang Hari

Buah ara yang lezat ini juga kaya mineral termasuk kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan tembaga, serta sumber vitamin A, E, dan K.

Santap  Buah-buahan Saat Sarapan Berkhasiat  Membuat Tubuh Anda  Berenergi Sepanjang Hari
Lifealth
Buah-buahan 

Serta mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Grapefruit atau jeruk bali dan stroberi mengandung vitamin C terbaik (mengandung lebih banyak C daripada jeruk!)

Buah-buahan itu dapat membantu meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit.

Kaya akan vitamin A dan C, biji stroberi juga mengandung mineral yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Kiwi, jeruk bali, dan stroberi akan menjadi kombinasi bagus untuk dikonsumsi sebelum penerbangan panjang sehingga tubuh sehat dan kuat.

5 Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut Untuk Kesehatan Tubuh

3. Sepiring antioksidan: tin atau ara, anggur merah, delima

Ketiga buah ini kaya antioksidan dan senyawa penangkal penyakit yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan awet muda.

Resveratrol dalam buah anggur merah menawarkan antioksidan kuat dan sifat anti-penuaan yang membantu memerangi penyakit dan tanda-tanda penuaan.

Anggur juga kaya akan lutein dan zeaxanthin, yang membuat penglihatan kuat dan meminimalkan efek berbahaya dari sinar ultraviolet.

Delima mengandung kadar antioksidan lebih tinggi daripada kebanyakan buah-buahan.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved