Lifestyle

Lima Jurus Singkir Stres Saat Pagi Hari! Jangan Tunda Pekerjaan Untuk Memudahkan Hari Anda

Kebiasaan tidur tidak sehat bisa membuat tubuh mengalami lonjakan kortisol setiap kali alarm Anda berbunyi.

Lima Jurus Singkir Stres Saat Pagi Hari! Jangan Tunda Pekerjaan Untuk Memudahkan Hari Anda
Cobone
Ilustrasi bekal makan siang yang bahan-bahannya sudah disiapkan sejak malam hari. 

Lakukan apa yang Anda bisa lakukan pada malam sebelumnya, hindari gadget, dan jangan tekan tombol tunda

Untuk bisa mendapatkan pagi tanpa terburu-buru dan bebas stres, ada cara tersendiri.

Anda bisa melakukan lima kebiasaan baik ini agar sepanjang hari penuh semangat dan berenergi.

Lima jurus singkir stres:

1. Persiapkan malam sebelumnya

Menurut Dr Hazel Wallace, penulis The Food Medic, persiapkan apa yang Anda bisa lakukan malam sebelumnya.

Misalnya, mulai dari makan siang kemasan dan pakaian yang akan dikenakan keesokan hari.

Vicky Silverthorn, organisator profesional, menyarankan, untuk meninggalkan barang-barang yang diperlukan di dekat pintu depan atau gunakan catatan tempel sebagai pengingat.

Periksa ramalan cuaca, memperbarui kalender Anda, dan lakukan rutinitas perawatan intensif waktu malam sebelumnya akan membantu menyiapkan hari Anda.

Santap Makanan Tradisional Vietnam Yuk! Ini Manfaat Pho Untuk Kesehatan Tubuh Anda

2. Jangan tunda

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved