Lifestyle

Bangun Pagi Selalu Suntuk dan Malas? Begini Cara Menyegarkan Hari dan Tubuh Berenergi

"Dapur adalah pusat rumah. Jika berada di tempat yang tepat, maka semuanya berjalan lebih lancar."

Bangun Pagi Selalu Suntuk dan Malas? Begini Cara Menyegarkan Hari dan Tubuh Berenergi
shopify.com
Ilustrasi sarapan atau tidak sarapan tetap mengantuk cari tahu penyebabnya 

Saat pagi hari, Anda kerap terburu-buru menyiapkan segala sesuatu.

Mulai dari bangun pagi yang serba terlambat, menyiapkan sarapan sekedarnya. Semuanya dilakukan serba kilat.

Lalu, bagaimana caranya agar setiap pagi Anda tidak tergesa-gesa?

Lakukan apa yang Anda bisa lakukan pada malam sebelumnya, hindari gadget, dan jangan tekan tombol tunda

Untuk bisa mendapatkan pagi tanpa terburu-buru dan bebas stres, ada cara tersendiri.

Anda bisa melakukan lima kebiasaan baik ini agar sepanjang hari penuh semangat dan berenergi.

Lima cara mengatasi stres saat pagi hari:

1. Persiapkan malam sebelumnya

Menurut Dr Hazel Wallace, penulis The Food Medic, persiapkan apa yang Anda bisa lakukan pada malam sebelumnya.

Misalnya, menyiapkan bahan makan siang  dan pakaian yang akan dikenakan keesokan pagi.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved