Breaking News:

Kesehatan

Pendapat Peneliti Tentang Jeruk Bali yang Bermanfaat Menurunkan Berat Badan Anda

Kandungan vitamin C tinggi yang memiliki sifat antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh Anda dari bakteri dan virus berbahaya.

Organic Facts
Ilustrasi grapefruit atau jeruk bali 

Grapefruit atau lebih sering disebut jeruk bali adalah buah jeruk tropis yang rasanya manis dan agak asam.

Kaya akan nutrisi, antioksidan, dan serat, menjadikan salah satu buah jeruk tersehat yang bisa Anda makan.

Penelitian menunjukkan bahwa jeruk bali memiliki beberapa manfaat kesehatan tubuh yang kuat, termasuk menurunkan berat badan.

Berikut adalah 5 manfaat kesehatan berbasis jeruk dari grapefruit.

1. Rendah kalori, tinggi gizi

Jeruk bali adalah makanan yang sangat sehat untuk dimasukkan dalam diet Anda. Alasannya, tinggi nutrisi, dan termasuk buah rendah kalori.

Faktanya, grapefruit adalah salah satu buah kalori terendah.

Buah yang menyediakan jumlah serat layak, selain lebih dari 15 vitamin dan mineral bermanfaat.

Beberapa nutrisi utama yang ditemukan dalam setengah dari jeruk bali berukuran sedang:

Kalori: 52
Karbohidrat: 13 gram
Protein: 1 gram
Serat: 2 gram
Vitamin C: 64 persen dari kebutuhan harian (RDI)
Vitamin A: 28 persen dari RDI
Kalium: 5 persen dari RDI
Tiamin: 4 persen dari RDI
Folat: 4 persen dari RDI
Magnesium: 3 persen dari RDI

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved