Kesehatan

Cegah Serangan Jantung Pakai Buah Pir, Ini 8 Manfaat Kesehatan dan Nutrisi dalam Buah Pir

Pir merah dapat melindungi kesehatan jantung, sedangkan pir hijau dapat meningkatkan kesehatan mata.

Cegah Serangan Jantung Pakai Buah Pir, Ini 8 Manfaat Kesehatan dan Nutrisi dalam Buah Pir
Healthline
Ilustrasi buah pir 

Pir adalah buah-buahan manis berbentuk lonceng yang telah dinikmati sejak zaman kuno.

Buah ini renyah dan lunak.

Tidak hanya lezat, pir juga menawarkan banyak manfaat kesehatan tubuh yang didukung oleh ilmu pengetahuan.

Berikut 8 manfaat kesehatan dari buah pir yang mengesankan.

1. Sangat bergizi

Ada 100 jenis pir di seluruh dunia dengan varietas berbeda.

Pir Bartlett, Bosc, dan D'Anjou adalah yang paling populer.

Pir berukuran sedang (178 gram) memberikan nutrisi sebagai berikut:

* Kalori: 101
* Protein: 1 gram
* Karbohidrat: 27 gram
* Serat: 6 gram
* Vitamin C: 12 persen dari nilai harian (DV)
* Vitamin K: 6 persen dari DV
* Kalium: 4 peren dari DV
* Tembaga: 16 persen dari DV

7 Tips Kesehatan Saat Mengirim Anak-anak Kembali ke Sekolah, Bikin Hari Ceria di Sekolah!

Penyajian yang sama untuk pir ini menyediakan sejumlah kecil folat, provitamin A, dan niasin.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved