Menggiring Remaja Berangkat ke Sekolah Lebih Pagi Bikin Kesehatan Anak Buruk, Ini Alasan Para Ahli

Dia juga menjelaskan bahwa para ahli peradilan anak-anak lebih menyukai perubahan bel masuk sekolah yang lebih siang untuk siswa sekolah menengah.

Mereka mengatakan, anak pulang sekolah sebelum orang tua selesai bekerja kerap berpotensi masalah.

• 5 Cara Mengetahui Alpukat Sudah Busuk dan Anda Dilarang Memakannya Demi Kesehatan Tubuh

Risiko mempertahankan status quo

Judith Owens, Direktur Obat Tidur di Boston Children’s Hospital, telah menyajikan topik perubahan bel sekolah  selama bertahun-tahun.

Dia berbicara tentang mitos dan kesalahpahaman.

"Semua remaja mengalami perubahan normal dalam ritme sirkadian seiring bertambahnya usia dan dalam kaitannya dengan permulaan pubertas."

Menurut Owens, sebagian besar remaja diprogram secara biologis untuk tertidur setelah pukul 11 ​​malam.

Para remaja itu bangun pukul 8 pagi atau lebih awal. Mereka tidak bisa memaksakan diri untuk tidur lebih awal.

Waktu bel sekolah lebih awal berarti anak-anak diharuskan untuk berfungsi dan belajar selama tingkat kewaspadaan terendah dalam sehari.

Sistem sekolah atau bel masuk sekolah juga secara efektif merampok tidur para remaja dalam proses tersebut.

Divisi Obat Tidur di Harvard Medical School menegaskan, hal itu menyentuh pada perubahan pola tidur sepanjang hidup.

Sementara kebutuhan individu dapat bervariasi, rata-rata anak-anak yang lebih muda cenderung bangun lebih awal.

Sedangkan remaja mengalami perubahan dalam sistem peringatan sirkadian mereka yang menunda waktu tidur dan bangun mereka.

Pergeseran ini biasanya bergerak kembali setelah pengembangan selesai dan remaja memasuki usia dewasa.

• Santap Makanan Tradisional Vietnam Yuk! Ini Manfaat Pho Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Standar potensial baru

Amanda Okesky, ibu rumah tangga di Tennessee secara langsung melihat manfaat positif dari bel masuk sekolah lebih siang.

"Waktu bel masuk sekolah membuat perbedaan besar bagi anak laki-laki remaja saya," katanya.

"Bangun mereka lebih mudah, mereka benar-benar makan sarapan sekarang, dan nilainya meningkat pesat. Itu adalah keputusan terbaik yang dibuat oleh sistem sekolah kita. "

Sementara mengubah jadwal bel sekolah tidak selalu mudah untuk diakomodasi oleh pemerintah, tetapi manfaat kesehatan tampaknya sepadan dengan usaha.

Bagi orang tua yang tertarik untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana mereka dapat membantu meyakinkan pemerintah setempat dan sekolah  untuk mulai membuat perubahan ini.

Organisasi Start School Later memiliki alat dan kisah sukses dari orang tua yang telah mampu membuat perbedaan.

"Untuk menjadi pembelajar aktif dan terlibat dalam kelas, Anda perlu beristirahat dengan baik. Kami menyulitkan anak-anak kami ketika melarang mereka tidur dengan kebijakan bel sekolah,"  kata Payne. (Healthline.com)