Breaking News:

Kesehatan

10 Pantangan Makanan dan Minuman Bagi Anda yang Telah Melewati Usia 30 Tahun

Gula buatan berkontribusi pada penyimpanan lemak, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular.

Nutritionexp
Ilustrasi kue yang mengandung tinggi gula dan lemak 

Efek terbesar dari kafein pada kualitas tidur.

Terlalu banyak kafein bisa membuat Anda tidak bisa istirahat dan melunturkan kecantikan Anda.

Sama seperti alkohol, terlalu banyak kafein dapat menimbulkan karbohidrat dan gula.

Santap Makanan Tradisional Vietnam Yuk! Ini Manfaat Pho Untuk Kesehatan Tubuh Anda

5. Minyak sayur

Ilustrasi minyak sayur
Ilustrasi minyak sayur (Nutritionexp)

Minyak nabati brominasi (BVO) atau minyak sayur dapat menyebabkan kehilangan memori, masalah saraf, dan peradangan internal.

Jika Anda memiliki masalah tiroid atau kesuburan, Anda jangan mengonsumsi minyak sayur atau minyak nabati.

6. Tepung putih

Ilustrasi roti sandwich yang dibuat dari tepung putih
Ilustrasi roti sandwich yang dibuat dari tepung putih (Nutritionexp)

Tubuh 30-an Anda layak lebih baik. Tepung putih ada di daftar no-no.

Tubuh Anda mengubah tepung putih menjadi glukosa. Glukosa sangat mudah disimpan sebagai lemak.

Tepung putih disempurnakan dari semua hal baik seperti serat.

Biji-bijian utuh lebih lambat dicerna dan akan membantu Anda tetap kenyang lebih lama.

Gandum utuh dan roti gandum bisa menimbulkan cita rasa. Santap roti dari gandum utuh.

5 Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut Untuk Kesehatan Tubuh

7. Margarin

Margarin
Margarin (Nutritionexp)

Mengoleskan margarin pada roti gandum utuh itu sulit dilakukan pada tubuh 30-an Anda.

Minyak nabati yang terhidrogenasi sebagian dapat mengeras di hati Anda.

Margarin bisa menyebabkan peradangan kronis.

Bagi pria, trans-lemak dapat menyebabkan penurunan kesuburan.

Margarin juga mengganggu hormon dan dapat menurunkan daya ingat dan fungsi otak.

Beralihlah ke mentega. Otak dan persendian Anda akan berterima kasih!

Sekarang, tambahkan roti lapis gandum tanpa margarin.

8. Daging Olahan

Daging olahan
Daging olahan (times of india)

Tidak ada lagi daging olahan atau daging!

Nitrat membantu daging olahan terlihat lebih menggugah selera.

Namun, nitrat menjadi bahan kimia penyebab kanker di tubuh Anda.

Hindari daging olahan dengan nitrat bahkan nitrat organik.

Daging olahan sangat tinggi sodium alias garam dan lemak jenuh.

Lemak jenuh itu bisa keras di hati dan garis pinggang Anda.

Dukung kesehatan jantung berusia tiga puluh tahun itu dan hentikan daging olahan.

Khasiat Akar Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 7 Manfaat Kesehatan dari Olahan Akar Seledri

9. Garam

Garam
Garam (Health.harvard.edu)

Semua orang membutuhkan garam, tetapi tidak terlalu banyak garam.

Pertimbangkan efeknya pada tubuh 30-an Anda.

Pernah perhatikan bahwa makanan cepat saji membuat cincin Anda lebih nyaman?

Akibat garam, tubuh Anda mengembang. Sodium meningkatkan tekanan darah dan risiko stroke.

Garam meningkatkan rasa, hampir setiap makanan kaleng atau olahan mengandung banyak garam.

10. Krim kopi

Krim kopi sangat buruk bagi kesehatan Anda.

Ketika cangkir kopi Anda menunjukkan warna putih di bagian atasnya, itu terbuat dari titanium dioksida.

Campuran kopi itu menyebabkan kerusakan hati dan jaringan pada uji percobaan tikus.

Creamer terbuat dari lemak trans. Lemak trans keras pada jantung, sendi, fungsi otak, dan hormon.

Anda yang berusia 30 tahun membutuhkan semua dukungan untuk tubuh tetap sehata.

Jadi, tinggalkan krim kopi. (Nutritionexp)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved