Kesehatan

Orang-orang Ini Berpotensi Keracunan Air Akibat Minum Berlebihan, Waspadai Gejalanya

Jika rasa haus Anda tidak terpadamkan, tahan keinginan untuk menenggak botol demi botol air minum.

Orang-orang Ini Berpotensi Keracunan Air Akibat Minum Berlebihan, Waspadai Gejalanya
Healthline
Ilustrasi minum air saat berolahraga 

Saat Anda sehat, kecil kemungkinan Anda akan mengalami masalah serius akibat terlalu banyak minum air.

"Ginjal kita melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh kita lewat proses buang air kecil."

Hal itu dikatakan oleh ahli diet Jen Hernandez RDN LD yang spesialisasi mengobati penyakit ginjal.

Jika Anda minum air dalam jumlah besar agar tetap terhidrasi, kemungkinan besar Anda hanya perlu sering ke toilet  ketimbang ke UGD.

Namun, kelompok orang tertentu memiliki risiko lebih tinggi mengalami hiponatremia dan keracunan air jika minum air berlebihan.

Terlalu banyak cairan yang masuk ke dalam tubuh akan mencairkan jumlah natrium dalam aliran darah ke tingkat rendah dan tidak normal disebut hiponatremia.

Minum air putih secukupnya untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh.
Minum air putih secukupnya untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh. (Lifealth)

Menenggak Air Minum Sepanjang Waktu dan Berlebihan, Ini Bahaya yang Bakal Mengintai Anda

Salah satu kelompok berisiko tinggi mengalami hoponatremia adalah penderita penyakit ginjal.

Fungsi ginjal mengatur keseimbangan cairan dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Orang dengan penyakit ginjal tahap akhir bisa berisiko overhydration, karena ginjal mereka tidak dapat melepaskan air yang berlebihan," kata Hernandez.

Kelebihan air juga dapat terjadi pada atlet, terutama atlet yang berlomba ketahanan seperti maraton dan atlet yang berlomba dalam cuaca panas.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved