Kesehatan

16 Cara Menambah Kelezatan Alpukat, Cara Meracik Hidangan Alpukat Tanpa Mengurangi Nilai Gizi

Penelitian menunjukkan bahwa kalori ekstra dari lemak dan serat dalam alpukat dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama.

16 Cara Menambah Kelezatan Alpukat, Cara Meracik Hidangan Alpukat Tanpa Mengurangi Nilai Gizi
Lifealth
Ilustrasi makanan santap siap, alpukat dan telur yang berprotein tinggi. 

Buah alpukat dapat ditambahkan ke dalam banyak resep untuk meningkatkan gizi makanan Anda.

Hanya 1 ons (28 gram) alpukat dapat menyediakan lemak, serat, dan protein sehat dalam jumlah baik.

Alpukat juga dapat membantu kesehatan jantung, pengendalian berat badan, dan penuaan yang sehat.

Berikut 16 cara untuk menambahkan kelezatan alpukat ke dalam pola makan demi kesehatan tubuh Anda.

1. Berbumbu

Cara paling sederhana untuk menikmati alpukat adalah menaburkannya sedikit garam dan merica.

Anda juga bisa mencoba bumbu lain seperti paprika, cabai rawit, cuka balsamic, atau jus lemon.

Cara cepat untuk membumbui alpukat adalah memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menyiraminya dengan sedikit minyak zaitun, cuka balsamic, merica, dan garam.

Cara Menekan Rasa Lapar, Ganti Nasi Pakai Alpukat Bakal Kenyang Selama Enam Jam

2. Diisi

Jika Anda menyantap makanan pagi lebih bergizi, cobalah memasukkan alpukat ke dalam sarapan Anda.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved