Kesehatan Mental

Apakah Anda Mengalami Kesepian Kronis? Kenali Dulu Gejala dan Begini Cara Mengatasinya

Seorang terapis dapat membantu menemukan kemungkinan penyebab kesehatan mental dari gejala Anda.

Apakah Anda Mengalami Kesepian Kronis? Kenali Dulu Gejala dan Begini Cara Mengatasinya
Better Help
Ilustrasi seseorang sedang merasa kesepian 

Menghabiskan banyak waktu bersama pasangan dan keluarga juga dapat menyebabkan perasaan kesepian.

Hidup dengan masalah kesehatan mental atau fisik juga dapat meningkatkan risiko kesepian.

Masalah kesehatan bisa jadi mengasingkan diri, karena sulit menjelaskan bagaimana perasaan Anda.

Terkadang kegiatan sosial menuntut terlalu banyak energi emosional atau fisik.

Anda mungkin akhirnya membatalkan lebih banyak rencana daripada yang Anda ingin lakukan.

Akhirnya, kurangnya hubungan sosial yang berkelanjutan membuat Anda merasa lebih buruk.

Kurang Tidur Bisa Memengaruhi Emosional dan Kesehatan Mental Anda, Ini Alasannya

Gejala kesepian

Anda merasa sedih, kosong, atau seolah-olah Anda kekurangan sesuatu yang penting ketika Anda menghabiskan waktu sendirian.

Kesepian kronis juga bisa melibatkan gejala-gejala berikut:

* Energi berkurang
* Tidak fokus
* Insomnia, gangguan tidur, atau masalah tidur lainnya
* Nafsu makan menurun
* Ragu-ragu, putus asa, dan merasa tidak berharga
* Cenderung sering sakit
* Sakit dan nyeri tubuh
* Cemas dan gelisah
* Senang belanja
* Memakai obat terlarang
* Keinginan nonton acara, film, dan pesta, meningkat
* Ingin kehangatan fisik

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved