Kesehatan

4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Anda, Mulai dari Pilih Makanan Segar dan Berserat

Secara keseluruhan, lemak tak jenuh tunggal sehat karena menurunkan kolesterol LDL berbahaya.

4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Anda, Mulai dari Pilih Makanan Segar dan Berserat
Healthline.com
Ilustrasi makanan yang mengandung kolesterol baik. 

Tubuh Anda menghasilkan kolesterol sendiri yakni di hati.

Kolesterol yang diproduksi di hati memiliki fungsi penting yakni membantu menjaga dinding sel Anda fleksibel dan memproduksi hormon.

Namun, terlalu banyak kolesterol juga dapat menimbulkan masalah.

Seperti lemak, kolesterol tidak larut dalam air.

Sebaliknya, aliran kolesterol dalam tubuh tergantung molekul yang disebut lipoprotein.

Lipoprotein membawa kolesterol, lemak dan vitamin yang larut dalam lemak dalam bentuk darah.

Berbagai jenis lipoprotein memiliki efek berbeda pada kesehatan tubuh.

Contoh, level tinggi low-density lipoprotein (LDL) menghasilkan deposit kolesterol di dinding pembuluh darah.

Akibatnya dapat menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, serangan jantung dan gagal ginjal.

Sebaliknya, high-density lipoprotein (HDL) membantu membawa kolesterol menjauh dari dinding pembuluh dan membantu mencegah penyakit.

Pro-Kontra Protein Kedelai Mengurangi Kolesterol Jahat, Peneliti Ungkap Kebenarannya

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved