Kesehatan

Cara Memasak Telur Terbaik Tanpa Harus Kehilangan Banyak Nutrisi, Ini Pilihan-pilihan Untuk Anda

Memasak telur membuat protein lebih mudah dicerna sehingga membantu vitamin biotin lebih tersedia bagi tubuh Anda untuk digunakan.

Cara Memasak Telur Terbaik Tanpa Harus Kehilangan Banyak Nutrisi, Ini Pilihan-pilihan Untuk Anda
Pexels.com
Hidangan telur dan sayuran 

Telur adalah makanan yang murah dan bergizi tinggi.

Telur mengandung kalori relatif sedikit, tetapi mengandung protein, vitamin, mineral, lemak sehat dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Namun, cara Anda menyiapkan atau menyajikan telur untuk Anda santap dapat memengaruhi profil gizinya.

Alih-alih meraih manfaat telur, nutrisi hilang percuma karena salah memasaknya.

Beragam metode memasak telur

Telur dapat dimasak dengan berbagai cara dan mudah digabungkan dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran.

Memasaknya juga menghancurkan bakteri berbahaya, membuat telur lebih aman untuk dimakan.

6 Alasan Telur Menjadi Makanan Tersehat, Mulailah Menyantap Sebutir Telur Saat Sarapan

Berikut ini rincian metode memasak paling populer:

Rebus

Telur rebus dimasak dalam cangkang mereka di dalam panci berisi air mendidih selama 6-10 menit, tergantung pada seberapa baik Anda ingin kuningnya.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved