Kesehatan
Cara Memasak Telur Terbaik Tanpa Harus Kehilangan Banyak Nutrisi, Ini Pilihan-pilihan Untuk Anda
Memasak telur membuat protein lebih mudah dicerna sehingga membantu vitamin biotin lebih tersedia bagi tubuh Anda untuk digunakan.
Telur adalah makanan yang murah dan bergizi tinggi.
Telur mengandung kalori relatif sedikit, tetapi mengandung protein, vitamin, mineral, lemak sehat dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Namun, cara Anda menyiapkan atau menyajikan telur untuk Anda santap dapat memengaruhi profil gizinya.
Alih-alih meraih manfaat telur, nutrisi hilang percuma karena salah memasaknya.
Beragam metode memasak telur
Telur dapat dimasak dengan berbagai cara dan mudah digabungkan dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran.
Memasaknya juga menghancurkan bakteri berbahaya, membuat telur lebih aman untuk dimakan.
• 6 Alasan Telur Menjadi Makanan Tersehat, Mulailah Menyantap Sebutir Telur Saat Sarapan
Berikut ini rincian metode memasak paling populer:
Rebus
Telur rebus dimasak dalam cangkang mereka di dalam panci berisi air mendidih selama 6-10 menit, tergantung pada seberapa baik Anda ingin kuningnya.
| 5 Cara Melindungi Persendian, Menjaga Persendian Bukan Hanya Saat Berolahraga |
|
|---|
| Terungkap Penderita Mata Rabun di Kalangan Anak Meningkat karena Terlalu Banyak Kena Cahaya Ponsel |
|
|---|
| Manfaat Sarapan Sehat Setiap Hari Bisa Menurunkan Berat Badan Berlebihan |
|
|---|
| 6 Buah-buahan yang Harus Anda Konsumsi Saat Menjalani Perawatan dan Masa Pemulihan Kanker |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan, Makan Semua Sarapan Anda! |
|
|---|
