Kesehatan

Ini Caranya Memulai Kebiasaan Sarapan Sehat

Banyak manfaat dari sarapan. Tidak hanya orang dewasa tapi juga anak-anak yang sedang masa tumbuh kembang.

Ini Caranya Memulai Kebiasaan Sarapan Sehat
shopify.com
Sarapan atau tidak sarapan tetap mengantuk cari tahu penyebabnya 

Banyak manfaat dari sarapan. Tidak hanya orang dewasa tapi juga anak-anak yang sedang masa tumbuh kembang.

Sayangnya dengan berbagai alasan, sarapan seringkali ditiadakan.

Misalnya karena terburu-buru, kesiangan, atau tidak sempat.

Prevalensi tidak biasa sarapan pada anak dan remaja mencapai 17-59 persen, dan pada orang dewasa mencapai 31,2 persen (hasil analisis  data konsumsi pangan Riskesdas 2010). 

Kalaupun masih sarapan,  44,6 persen anak usia sekolah yang sarapan hanya memperoleh  asupan energI kurang  dari 15 persen kebutuhan saat sarapan, yang seharusnya 15-30 persen kebutuhan (Hardinsyah & Aries M, 2012).

 Ryamizard Ungkap Kepolisian Seluruh Dunia Ada di Bawah Kementerian Bukan di Bawah Presiden

 7 DAFTAR KECURANGAN Paslon 01 Dibongkar Pengacara Prabowo, dari Harta Jokowi sampai Buzzer Polisi

 Tim Hukum Prabowo-Sandi Klaim 30 Orang Siap Bersaksi di MK, tapi Minta Jaminan Keselamatan

Pada anak, sarapan penting untuk stamina dan kecerdasan.

Selain itu kebiasaan tidak sarapan akan meningkatkan  20 persen risiko penyakit diabetes mellitus tipe 2.

Senior Director & General  Manager Herbalife Nutrition Andam Dewi mengatakan,  sebelum menjadikan sarapan sehat sebagai bagian hidup sehat, harus memahami manfaat sarapan sehat.

Menurutnya, sarapan sehat akan  memenuhi kebutuhan protein untuk:

-   mendukung kesehatan otot,

Halaman
12
Penulis: Lilis Setyaningsih
Editor: Hertanto Soebijoto
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved