Kesehatan
Bagaimana Cara Anda Mengolah Ikan? Tiru Cara Sehat Memasak Ikan Agar Nutrisi Tetap Terjaga
Omega-3 telah dikaitkan berdampak pada penurunan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Ikan adalah makanan sangat sehat.
Memakan ikan secara teratur dapat menurunkan risiko Anda terhadap penyakit jantung, stroke, dan depresi.
Profesional kesehatan merekomendasikan agar orang makan ikan setidaknya sekali atau dua kali seminggu demi kesehatan tubuh.
Namun, cara Anda memasak ikan dapat mengubah komposisi nutrisinya bahkan menghilangkannya.
Beberapa metode memasak bisa lebih baik untuk kesehatan Anda daripada cara lain.
Mengapa Ikan Begitu Sehat
Ada banyak jenis ikan dan profil nutrisi berbeda. Secara umum, ikan dibagi menjadi dua kategori: ramping tanpa lemak dan berlemak.
Keduanya dianggap bergizi dan sumber protein berkualitas tinggi.
Ikan berlemak dianggap sangat penting bagi kesehatan.
Alasannya, lemak ikan mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk asam lemak omega-3 dan vitamin D.
cara memasak ikan
Cara Sehat untuk Memasak Ikan dan Nutrisi Tetap Te
mengolah ikan
kesehatan tubuh
manfaat mengonsumsi ikan
| WASPADA, Jika Kentut Lebih dari 10 Kali Ada Berati Ada yang Bermasalah, Ini Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Haruskah Anda Mengupas Kulit Buah dan Sayur? Ini Untung Rugi Mengupas Kulit Buah dan Sayur |
|
|---|
| Jangan Buang Kulit Jeruk, Vitamin C dalam Kulit Jeruk Lebih Tinggi 3 Kali Lipat dari Bulir Jeruk |
|
|---|
| Tanda-tanda Serangan Jantung Sedang Anda Alami, Perhatikan Gejala Serangan Jantung! |
|
|---|
| Agung Hercules Meninggal karena Kanker Otak, Orang yang Bekerja di Tempat Ini Sangat Beresiko |
|
|---|
