Kesehatan

11 Pantangan Ibu Hamil demi Tumbuh Kembang Sang Buah Hati

Peningkatan suhu tubuh selama trimester pertama kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir tertentu.

11 Pantangan Ibu Hamil demi Tumbuh Kembang Sang Buah Hati
Womenshealth.gov
Ilustrasi perempuan hamil besar 

Meskipun tubuh Anda baik-baik saja dengan kafein, tapi tidak untuk tumbuh kembang janin.

Alasannya, metabolisme janin Anda masih berkembang.

Meskipun begitu, Anda tak perlu serta merta meninggalkan kafein.

Anda boleh kok menyesap minuman hitam, tapi dibatasi 150-300 miligram per hari.

Kafein tidak hanya terdapat dalam kopi dan teh, melainkan cokelat, soda, dan obat-obatan.

Khasiat Akar Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 7 Manfaat Kesehatan dari Olahan Akar Seledri

4. Minum obat tertentu

Beberapa obat dapat membahayakan bayi Anda yang sedang tumbuh.

Sebelum minum obat dan suplemen yang dijual bebas atau resep, bicaralah dengan dokter Anda.

5. Stiletto

Saat perut Anda tumbuh, pusat gravitasi Anda akan berubah.

Jadi, Anda mungkin merasa sedikit tidak stabil. Pergelangan kaki pun membengkak.

Jangan pakai sepatu hak tingga, tapi sepatu bersol datar.

6. Nongkrong di hot tub atau sauna

Jika Anda merasa sakit dan kesakitan selama kehamilan, bersantai di bak mandi air panas mungkin terlihat ideal.

Tetapi peningkatan suhu tubuh selama trimester pertama dapat menyebabkan cacat lahir tertentu.

Sebagai gantinya, cobalah mandi air hangat.

Jagung Bakar dan Jagung Manis, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

7. Hati-hati kotoran kucing

Jika Anda harus mengganti pakaian kucing, kenakan sarung tangan dan cucilah tangan Anda dengan baik sesudahnya.

Kotoran kucing dapat membawa toksoplasmosis, penyakit parasit yang langka.

Ada baiknya, Anda meminta orang lain untuk membersihkan kotoran kucing peliharaan.

8. Menghirup asap rokok orang lain

Merokok itu buruk bagi Anda dan bayi Anda, tetapi asap rokok bisa jadi sama buruknya.

Ada sekitar 4.000 bahan kimia dalam asap rokok, dan beberapa di antaranya terkait kanker.

Paparan perokok pasif selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah.

Selain itu, masalah belajar atau perilaku saat bayi Anda tumbuh dan sindrom kematian bayi mendadak.

Cokelat Hitam, Makanan Dewa yang Berkhasiat untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

9. Minum alkohol

Hindari anggur, bir, dan minuman keras selama kehamilan Anda.

Alkohol mengalir dengan cepat dari aliran darah Anda melalui plasenta dan tali pusar ke bayi Anda.

Alkohol dapat membahayakan otak dan organ bayi Anda yang sedang berkembang.

Risiko potensial lainnya akibat alkohol seperti lahir prematur, gangguan spektrum alkohol janin, kerusakan otak, cacat lahir.

Dampak alkohol pada ibu hamil lainnya yakni keguguran dan kelahiran mati.

10. Duduk atau berdiri terlalu lama

Selama kehamilan, berada dalam posisi sama terlalu lama, duduk atau berdiri, bisa menimbulkan masalah.

Hal itu dapat menyebabkan semua jenis masalah termasuk pembengkakan pergelangan kaki dan masalah vena.

Cobalah sering-seringlah bergerak jika Anda sudah duduk atau angkat kaki jika Anda sudah berdiri.

Gerakkan Tubuh dan Berlarilah, Ini yang Bakal Terjadi pada Kesehatan Tubuh dan Mental Anda

11. Asal percaya informasi

Anda dapat menemukan segala macam informasi yang saling bertentangan di online, buku, dan majalah seputar kehamilan.

Bersikaplah masuk akal, percayalah pada naluri Anda, dan ingat bahwa berbuat salah di sisi kehati-hatian bukanlah ide yang buruk.

Jika ragu, bicarakan dengan dokter Anda. (Healthline.com)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved