Rahasia Luna Maya Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Ideal dan Langsing

Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, Luna Maya menerapkan pola makan tidak mengonsumsi karbohidrat, olahraga, dan mengonsumsi protein.

Aktris Luna Maya punya cara sendiri untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuhnya.

Perempuan berusia 35 tahun itu, kini sudah tidak lagi mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat.

Bahkan, dia setiap hari tidak lagi makan nasi atau roti-rotian berbahan tepung.

Kebiasaan baru tidak makan karbohidrat itu sudah dijalaninya selama sebulan ini. 

"Jadi mengurangi karbohidrat saja dan lebih banyak makan sayur, buah, ikan, dan ayam," ucap Luna Maya saat ditemui disela acara di Plaza Semanggi, Jakarta Selatan, Kamis (23/5/2019).

"Daging aku enggak terlalu gimana-gimana. aku usahakan enggak makan daging," kata perempuan keturunan Bali ini.

• Cara Luna Maya Menjaga Asupan Makanan dan Minuman saat Berbuka Puasa dan Sahur Ramadan

Menurutnya, tidak masalah mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Apalagi, sebelumnya dia sudah menjadi vegetarian yang hanya menyantap sayur-sayuran.

"Cuman karena olahraganya tiap hari, tapi makan karbohidrat, terus dipikir-pikir kok enggak turun (berat badan) ya."

"Kok ototnya enggak jadi-jadi gitu. Malah makin besar badannya yang otot enggak, tapi gede iya. Tapi ya kencang gitu," ucapnya.

Lantas, ada orang yang menyarankan untuk mengurangi karbohidrat untuk melangsingkan tubuh dan membentuk otot.

"Terus coba makan banyakin protein gitu, akhirnya aku stop (karbohidrat) deh," ucapnya lagi.

Dia tidak menyantap karbohidrat lagi karena ingin memiliki tubuh ideal sehingga pola makan dan gaya hidup pun diubah.

• Prilly Latuconsina Beberkan Pengalaman Jatuh Bangun Geluti Bisnis Fesyen Mulai dari Nol

"Jadi aku coba balik lagi diet untuk carbs-nya dicut, olahraganya karena cukup sering, jadi makannya banyak yang protein, buah, tapi berusaha untuk manis-manisnya," ujar Luna Maya.

Kebiasaan barunya itu juga berlaku saat menjalani ibadah puasa Ramadan.

Luna Maya mengaku, lancar menjalani ibadah Bulan Suci Ramadan ini.

Selama bulan Ramadan,  saat berbuka puasa selalu diawalinya menyantap minuman dan makanan sedikit hangat.

Dia mengonsumsi makanan dan minuman hangat agar kondisi tubuhnya tetap terjaga.

"Aku biasanya buka dengan teh manis hangat yang tidak panas dan juga dingin," kata Luna Maya.

Alasannya, ususnya seharian tidak menerima makanan padat dan cair.

• 5 Cara Membuat Anda Bahagia, Lakukan Aktivitas Ini Secara Rutin dan Mulai dengan Senyuman

Oleh karena itu, mantan kekasih Nazriel Irham alias Ariel 'Noah' tidak' ingin kalap melahap makanan dan minum dingin untuk memuaskan perutnya.

"Jadi pasti harus yang hangat, terus agak sedikit manis, terus biasanya kurma ya tiga biji lah," ucapnya.

Menurut dia, makanan dan minuman yang biasa dilahapnya saat berbuka puasa antara lain kolak.

"Tapi kalau enggak ada (kolak), ya enggak apa-apa," ucapnya.

Setelah menyantap makanan kecil, perutnya istirahat sejenak sekitar satu jam hingga dua jam.

Setelah itu, dia baru makan besar.

• 7 Manfaat Kesehatan Mereguk Teh Daun Mint, Hati-hati Untuk Penderita Maag Minum Teh Herbal Ini

"Makannya juga bukan nasi gitu sih, ya lebih kayak lauk aja. Tapi aku stop makan di jam 12 dan jam 1 malam," katanya.

Dia juga tidak lagi menyantap makanan berat saat sahur. Alasannya, mantan kekasih pengusaha Reino Barack ini sudah makan malam.

"Jadi aku enggak sahur, sahurku air putih aja sama buah palingan. Jadi enggak ada makan berat sih, karena kebanyakan makan manis, jadi naik berat badannya," ucap Luna Maya.