5 Manfaat Jalan-jalan Bagi Kesehatan Mental

Melancong, melakukan perjalanan ke tempat-tempat baru semata demi mendapatkan pengalaman, menjadi gaya hidup generasi milenial.

Meskipun kegiatan ini seolah menghambur-hamburkan uang, jalan-jalan terbukti punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Terutama dari aspek kesehatan fisik dan mental.

Setidaknya ada lima manfaat dari kegiatan travelling.

• Tahun Ini Berlibur Kemana? Cobalah ke Sumba, Tak Akan Terlupakan

1. Berpesiar adalah cara terbaik melepaskan diri dari stres

Riset dari American Psychological Association menunjukkan, mereka yang sering bepergian ternyata mampu menangani stres dengan lebih mudah.

Alasannya, bepergian memungkinkan kita untuk sementara waktu menarik diri dari lingkungan dan situasi yang membuat kita tertekan.

Pergi berlibur membantu kita mengurangi tekanan, mendapatkan beberapa pandangan dan memusatkan kembali pikiran.

Jika kita memiliki rekan kerja yang menjengkelkan, atau berada dalam situasi yang menguras pikiran, pergi berlibur adalah hal yang kita butuhkan.

• Ini Dia Ramalan Zodiak Sabtu 25 Mei 2019 Hari Sagitarius Suram, Aries Ambisius, Pisces Kalah

2. Meningkatkan Kepercayaan dan Toleransi Terhadap Orang Lain

Menurut riset dari Momodo, situs penyedia informasi hotel dan tiket pesawat, travelling tak hanya membantu kita menangani stres.

Aktivitas ini juga membuat kita merasa lebih percaya, memahami, dan toleran pada orang lain.

Riset Momondo menunjukkan, 76 persen dari peserta yang disurvei memiliki pandangan yang lebih positif pada orang, budaya, perbedaan, dan keanekaragaman dari tempat-tempat yang telah mereka kunjungi.

Jadi, traveling tidak hanya membuat kita memahami budaya yang kita kunjungi, tetapi itu juga dapat membuat kita merasa lebih berempati.

• Kenangan Tak Terlupakan, Ustaz Arifilm Ilham Minta Putranya Alvin Faiz Menikah Muda

3. Membuat Sistem Syaraf Saling Terhubung

Menurut The Atlantic, majalah yang memokuskan diri pada literasi dan budaya, melancong memiliki peran penting dalam membantu kerja sistem syaraf kita.

Pengalaman bepergian membuat saraf kita saling terhubung satu sama lain.

Hal itu meningkatkan kerja sistem syaraf dalam mengarahkan pemikiran, perasaan, dan ide baru saat kita meninggalkan rumah.

Kunci untuk mendapatkan semua manfaat ini adalah melibatkan diri pada aktivitas budaya yang berbeda secara langsung.

Sesuatu yang sulit didapatkan jika berlibur dengan menggunakan bantuan tour guide.

• 5 Hal ini Bisa Dinikmati di Jakarta Fair Meski Bokek

4. Ampuh Mengurangi Depresi

Menurut Everyday Health, traveling memicu pemikiran kreatif yang ampuh mengurangi depresi.

Dan, melakukan traveling melibatkan aktivitas dan pemikiran kreatif tersebut.

Dengan traveling, kita juga bisa mencoba berbagai kuliner yang ada di destinasi yang kita tuju.

• Ini Ruas Tol Mudik Lebaran yang Masih Gratis dan Daftar Pemberlakuan Tarif Tol Baru Jakarta-Cikampek

5. Merasa Lebih Bahagia dan Lebih Puas dengan Kehidupan

Menurut NBC News, kebahagiaan tak hanya dirasakan saat berada di tengah perjalanan.

Bahkan, hanya menyusun rencana perjalanan dan menantikan hari untuk melakukan perjalanan, sudah bisa mendatangkan rasa bahagia.

Riset dari Cornell University membuktikan adanya peningkatan kebahagiaan yang dirasakan orang ketika melakukan perjalanan.

Hasil riset juga menunjukkan kebahagiaan ini sering lebih kuat daripada ketika kita membeli barang fisik.

Dengan kata lain, pengalaman mampu mendatangkan kebahagiaan lebih besar daripada materi.