Kesehatan
Latihan Pernapasan 5 menit Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Otak
"IMST adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan cepat di rumah atau kantor Anda, tanpa harus berganti pakaian."
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Saat tes treadmill, mereka dapat berlari lebih lama dan menjaga detak jantung dan konsumsi oksigen tetap rendah.
"IMST adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan cepat di rumah atau kantor Anda, tanpa harus berganti pakaian," kata Danel Craighead.
"Sejauh ini sepertinya sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mungkin meningkatkan kinerja kognitif dan fisik," ucapnya lagi.
Menurut Daniel Craighead, tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat.
Meski begitu, masyarakat punya pilihan yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Namun, penulis penelitian tersebut memperingatkan bahwa hasil mereka masih awal.
Jadi, jika orang tertarik untuk melakukan teknik IMST harus konsultasikan lebih dulu kepada dokternya. (Medical News Today)
