Kesehatan
5 Sumber Protein Non-Daging untuk Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Tubuh membutuhkan protein untuk membangun energi. Protein itu tidak melulu bisa diperoleh dari daging, melainkan kacang-kacangan dan biji-bijian.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Protein memainkan berbagai manfaat untuk fungsi tubuh.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan, energi, keseimbangan cairan dan garam.
Selain itu, protein juga untuk membangun beberapa zat penting seperti enzim, hemoglobin, hormon, antibodi.
Protein juga untuk menjaga kekebalan Anda terhadap serangan penyakit.
Tetapi Anda tidak perlu mengonsumsi daging setiap kali makan untuk memenuhi kebutuhan protein.
Untuk mendapatkan semua manfaat protein, Anda setidaknya satu atau dua kali dalam seminggu makan protein yang sangat bermanfaat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Makan lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Bahkan, memperbanyak makan sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat menurunkan risiko kanker, melawan diabetes dan obesitas, dan banyak lagi.
Berikut 5 makanan berprotein tinggi non-daging:
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
| Gaya Hidup Tidak Sehat Picu Terjadinya Demensia di Usia Muda |
|
|---|
| Punya Tantangan Tersendiri, Ini Langkah Merawat Orang Dengan Demensia Agar Minim Stress |
|
|---|
| Olahraga Minimal 30 Menit Sehari Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh dan Hindari Stres |
|
|---|
| PB IDI Rekomendasi Pemberian Vaksin Cacar Monyet Dipusatkan Ke Dinkes Kabupaten/Kota |
|
|---|
| Tak Sepopuler Diet Menurunkan Berat Badan, Ini Tiga Mitos Keliru Tentang Menaikkan Berat Badan |
|
|---|
![[9B585F] Jual Rumah 4 Kamar Bali Resort Gunung Sindur](https://t-3.tstatic.net/jualbeli/img/2022/10/2536821/1-18453107--9B585F--Jual-Rumah-4-Kamar-Bali-Resort-Gunung-Sindur-thumb.jpg)
