Kesehatan
5 Sumber Protein Non-Daging untuk Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Tubuh membutuhkan protein untuk membangun energi. Protein itu tidak melulu bisa diperoleh dari daging, melainkan kacang-kacangan dan biji-bijian.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Protein memainkan berbagai manfaat untuk fungsi tubuh.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan, energi, keseimbangan cairan dan garam.
Selain itu, protein juga untuk membangun beberapa zat penting seperti enzim, hemoglobin, hormon, antibodi.
Protein juga untuk menjaga kekebalan Anda terhadap serangan penyakit.
Tetapi Anda tidak perlu mengonsumsi daging setiap kali makan untuk memenuhi kebutuhan protein.
Untuk mendapatkan semua manfaat protein, Anda setidaknya satu atau dua kali dalam seminggu makan protein yang sangat bermanfaat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Makan lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Bahkan, memperbanyak makan sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat menurunkan risiko kanker, melawan diabetes dan obesitas, dan banyak lagi.
Berikut 5 makanan berprotein tinggi non-daging:
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
| Sebelum Olahraga dan Diet, Pahami 5 Komponen Penting dalam Komposisi Tubuh |
|
|---|
| Penyakit Cacar Monyet Sudah Sampai Singapura, Kenali Ciri-cirinya Agar Bisa Terdeteksi Cepat |
|
|---|
| Cari Tahu Potensi Bakat, Minat dan Karakter Anak Lewat Analisis Sidik Jari |
|
|---|
| CMO Hanimun Sebut Suplemen Impor Belum Lulus BPOM Bisa Berbahaya, Ingatkan Pilih yang Berbahan Alami |
|
|---|
| Acibadem Healthcare Buka Kantor Informasi di Jakarta, Tawarkan Perawatan Medis Kelas Dunia |
|
|---|
