Kesehatan
5 Sumber Protein Non-Daging untuk Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Tubuh membutuhkan protein untuk membangun energi. Protein itu tidak melulu bisa diperoleh dari daging, melainkan kacang-kacangan dan biji-bijian.
Protein memainkan berbagai manfaat untuk fungsi tubuh.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan, energi, keseimbangan cairan dan garam.
Selain itu, protein juga untuk membangun beberapa zat penting seperti enzim, hemoglobin, hormon, antibodi.
Protein juga untuk menjaga kekebalan Anda terhadap serangan penyakit.
Tetapi Anda tidak perlu mengonsumsi daging setiap kali makan untuk memenuhi kebutuhan protein.
Untuk mendapatkan semua manfaat protein, Anda setidaknya satu atau dua kali dalam seminggu makan protein yang sangat bermanfaat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Makan lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Bahkan, memperbanyak makan sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat menurunkan risiko kanker, melawan diabetes dan obesitas, dan banyak lagi.
Berikut 5 makanan berprotein tinggi non-daging:
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
| 6 Cara Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda Secara Alami |
|
|---|
| 5 Cara Mengetahui Alpukat Sudah Busuk dan Anda Dilarang Memakannya Demi Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| 16 Cara Menambah Kelezatan Alpukat, Cara Meracik Hidangan Alpukat Tanpa Mengurangi Nilai Gizi |
|
|---|
| Kepala Humas BNPB Sutopo Meninggal Akibat Kanker Paru Stadium 4, Kenali Gejala dan Penyebabnya |
|
|---|
| Waspada, Ini 10 Tanda yang Tunjukkan Anda Mungkin Memiliki Penyakit Ginjal |
|
|---|
