Kesehatan

7 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah dan Bosan

Kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan boleh jadi menyebabkan kelelahan. Misalnya, tidak berolahraga atau kurang minum air dapat membuat tubuh lelah.

7 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah dan Bosan
Medfee
Ilustrasi tubuh lelah 

7. Mengandalkan kafein

Ilustrasi secangkir kopi
Ilustrasi secangkir kopi (snim.net)

Memulai hari Anda dengan secangkir cappuccino bukanlah masalah besar.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang terbatas bahkan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Namun, konsumsi kafein secara berlebihan dapat memengaruhi siklus tidur Anda secara serius. Cobalah untuk menghindari kafein enam jam sebelum waktu tidur Anda. (Manukafeed)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved