Kalori Bisa Terbakar Ketika Tidur, Ada Cara Menghitungnya

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tubuh Anda bekerja menggunakan energi bahkan ketika Anda sedang istirahat.

Kalori Bisa Terbakar Ketika Tidur, Ada Cara Menghitungnya
Island Park Chiropractic
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tubuh Anda bekerja menggunakan energi bahkan ketika Anda sedang istirahat. 

Saat kita tidur, ternyata juga bisa membakar kalori dalam setiap jamnya. Semakin banyak massa tubuh Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar saat beristirahat, tidur, dan melakukan aktivitas lainnya.

WARTA KOTA, PALMERAH--- Saat tidur ternyata bisa membakar kalori. Kok bisa?

Meskipun Anda mungkin berpikir jawabannya adalah "tidak banyak."

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tubuh Anda bekerja menggunakan energi bahkan ketika Anda sedang istirahat.

Seseorang dengan berat 56 kilogram membakar sekitar 38 kalori per jam tidur.

Jalan Pagi Setiap Hari secara Rutin Dapat Membakar Lemak dan Kalori

Itu memang tidak banyak, tapi coba kalikan tujuh atau sembilan jam tidur seperti yang direkomendasikan para ahli.

Jumlah kalori yang terbakar meningkat sesuai dengan berat badan.

Jadi, seseorang yang memiliki berat 68 kilogram mungkin membakar 46 kalori per jam atau antara 322 dan 414 kalori per malam.

Bagi yang Malas Olahraga dan Diet, Ini Cara Cepat Bakar Kalori

Bagaimana angka-angka ini dihitung dengan tepat?

Sementara ini mengenai metabolisme individual Anda.

Halaman
1234
Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved