Kesehatan

10 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi membuat penderita berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Pexels.com
Ilustrasi aneka kue yang dipanggang dapat memicu hipertensi karena mengandung banyak gula dan lemak. 

3. Produk tomat olahan

Saus tomat
Saus tomat (Pixabay.com)

Tomat yang sederhana disajikan dalam banyak saus dan bumbu.

Akan tetapi, tomat segar lebih empuk dan lezat.

Tomas kemasan dibuat dengan cara meningkatkan kandungan garam saus tomat dan memunculkan rasa alami tomat.

Anda bisa mendapatkan semua rasa lezat dengan sedikit garam dengan membuat saus sendiri.

Pilih tomat segar dan rempah-rempah yang ada di rumah.

4. Daging olahan

Daging olahan
Daging olahan (Pexels.com)

Sebagian besar makanan kemasan mengandung natrium tinggi seperti hot dog, sosis, dan bacon.

Berhati-hatilah terhadap natrium licik dalam ayam kemasan.

Daging putih tanpa lemak umumnya merupakan makanan baik, tetapi sebaiknya beli langsung dari tukang daging untuk menghindari garam berlebihan.

Awas! Daging Olahan Tingkatkan Risiko Jantung 72 Persen

5. Makanan Beku

Makanan beku
Makanan beku (Pixabay.com)

Untuk menyiapkan makanan segar memang membutuhkan banyak usaha.

Apalagi saat santap siang, waktunya sangat pendeik, sehingga makanan beku pun dikonsumsi.

Anda harus waspada terhadap makanan beku karena juga dikemas dengan natrium.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved