Kesehatan

7 Cara Meningkatkan Gerakan Refleks Anda, Mulai dari Bermain Video Game dan Makan Bayam

Ada tujuh cara mudah untuk meningkatkan gerak refleks Anda, mulai dari bermain video game hingga mengonsumsi bayam.

7 Cara Meningkatkan Gerakan Refleks Anda, Mulai dari Bermain Video Game dan Makan Bayam
University of Rochester
Ilustrasi bermain video game dapat meningkatkan gerak refleks. 

Yang Anda butuhkan hanya sebuah permukaan untuk melempar bola dengan tujuan untuk menangkap benda itu sebelum melesat ke taman belakang orang lain.

Anda juga dapat meminta seorang teman untuk melemparkannya saat Anda berlatih menghindar, terserah Anda apakah Anda memilih teman dengan dendam atau tidak.

5 Manfaat Kesehatan saat Bermain Bola Basket Bersama Teman-teman

7. Pastikan Anda cukup tidur

Perempuan harus tidur cukup agar bahagia.
Tidur delapan jam setiap malam dapat meningkatkan gerak refleks Anda. (Lifealth)

Kurang tidur dapat memiliki efek besar pada refleks dan pengambilan keputusan sepersekian detik.

Para peneliti di California menemukan, kurang tidur dapat membuat Anda hampir sama lambannya dengan minum minuman beralkohol.

Jadi pastikan Anda tidur delapan jam semalam. (The Guardian)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved