Kesehatan Mental
8 Cara Keluar dari Rutinitas untuk Meningkatkan Kehidupan Sosial Anda
Kenali tetangga Anda atau teman-teman-teman Anda dan cari tahu tanggal khusus apa yang mereka rayakan saat liburan.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
7. Bawa rekan kerja keluar untuk makan siang
Kadang-kadang, obrolan kerja dikurangi menjadi “bagaimana akhir pekan Anda” dengan secangkir teh di dapur.
Sebagai gantinya, luangkan waktu bersama teman kerja sambil makan siang.
Sarankan mengambil sandwich di kafe terdekat atau jika cuacanya bagus, ambil camilan untuk makan di taman. Hanya satu aturan, tidak ada pembicaraan kerja.
8. Olahraga dalam satu kelompok
Tidak cukup mendapat motivasi untuk lari 5 km? Berlari bersama dalam satu grup akan selalu lebih mudah karena Anda mendapat semangat dari rekan-rekan Anda.
Sebagian besar lingkungan atau tempat kerja akan memiliki kelompok latihan lari atau olahraga luar ruangan lokal, terutama jika Anda tinggal di dekat taman. Jadi, daftarkan diri Anda dan mulailah bergerak.
Bonus tambahan, Anda akan memiliki teman minum yang layak setelahnya. (The Guardian)
