Kesehatan

5 Tips Olahraga Lari Menjadi Lebih Menyenangkan dan Tubuh Tetap Fit

Agar dapat rutin berolahraga lari, Anda harus mengikuti cara-cara yang membuat olahraga lari menjadi lebih menyenangkan dan menyehatkan.

5 Tips Olahraga Lari Menjadi Lebih Menyenangkan dan Tubuh Tetap Fit
Lifealth
Olahraga lari 

Olahraga lari bermanfaat bagi kesehatan setiap orang. Orang-orang pun berlari agar tubuhnya tetap fit.

Berlari bukan hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, melainkan kesehatan mental Anda juga terpelihara.

Banyak orang berlari untuk berbagai  tujuan, misalnya menurunkan berat badan,  memperkuat tulang dan otot mereka.

Tetapi kadang-kadang, tampaknya orang kesulitan menemukan kenikmatan dalam olahraga lari dan akhirnya berhenti berlari.

Baca: Terengah-engah saat Olahraga Lari di Car Free Day? Cegah Pakai Cara Ini

Tentu saja, jika Anda menghentikan olahraga lari akan berpengaruh terhadap kesehatan.

Agar dapat rutin berolahraga lari, Anda harus mengikuti cara-cara yang membuat olahraga lari menjadi lebih menyenangkan dan menyehatkan.

Berikut kiat-kiat olahraga lari Anda menjadi lebih efektif:

1. Pilih tujuan berlari

Ketika Anda menetapkan target, Anda jadi lebih mudah melakukan segala sesuatu, termasuk olahraga lari.

Tetapkan target olahraga lari agar Anda bisa melakukannya lebih mudah dan Anda fokus pada tujuan tersebut.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved