Kesehatan

Tenangkan Pikiran dan Singkiran Ide yang Dapat Merusak Gerakan Yoga Anda

Banyak orang bertanya-tanya dalam benaknya saat melakukan gerakan yoga. Namun, hati-hati pikiran-pikiran itu dapat merusak postur tubuh.

Tenangkan Pikiran dan Singkiran Ide yang Dapat Merusak Gerakan Yoga Anda
Lifealth
Yoga 

Olahraga yoga memberikan banyak manfaat kesehatan. Anda membutuhkan tempat yang tenang saat berlatih yoga sehingga Anda dapat fokus pada olahraga tersebut.

Namun, banyak pikiran muncul saat melakukan gerakan yoga. Pikiran-pikiran tersebut dapat memengaruhi gerakan yoga Anda.

Saat melakukan yoga, Anda harus fokus pada latihan pernafasan dan pusatkan perhatian pada postur tubuh Anda agar mencapai manfaat yang ingin diraih.

Baca: Turis Wanita Inggris Terapung-apung di Laut Adriatik 10 Jam Diselamatkan Lagu Pujian dan Yoga

Banyak orang bertanya-tanya dalam benaknya saat melakukan gerakan yoga. Namun, hati-hati pikiran-pikiran itu dapat merusak postur tubuh.

1. Perhatikan postur tubuh

Yoga
Yoga (Lifealth)

Bagaimana agar orang menyadari postur tubuhnya?

Orang yang melakukan gerakan yoga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pikiran yang  sering muncul dalam benak pemula adalah bagaimana semua orang menyadari postur tubuhnya.

Apakah mereka juga menikmati latihan yoga?

Baca: Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran

2. Perjuangan

Banyak orang merasa dan membandingkan diri dengan orang lain. Mereka pikir orang lain melakukan upaya yang sama seperti mereka.

Mereka juga terus memikirkan upaya untuk melakukan gerakan yoga tersebut.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved