Kesehatan

4 Jenis Ikan Ini Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh

ikan yang menyediakan nutrisi untuk tubuh dan membantu membakar kelebihan lemak, serta menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

4 Jenis Ikan Ini Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh
Lifealth
Menyantap ikan dapat menyehatkan dan melangsingkan tubuh. 

BERAT badan yang berlebihan tentu mengganggu kesehatan.

Jika berat badan Anda terus bertambah, bisa jadi Anda akan menderita sakit jantung, obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Untuk menurunkan berat badan berlebihan, Anda harus berolahraga secara rutin dan mengatur pola makan sehat.

Menyantap makanan berbahan dasar ikan bisa menjadi pilihan menu diet untuk menurunkan berat badan.

Baca: Susi Pudjiastuti: Kalau Masyarakat Makan Ikan, Bangsa Indonesia akan Ditakuti Negara Lain

Ada beberapa jenis ikan yang menyediakan nutrisi yang cukup untuk tubuh dan membantu membakar kelebihan lemak, serta menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Berikut jenis-jenis ikan yang bisa Anda santap untuk menurunkan berat badan:

1. Ikan tuna

Protein tinggi dalam ikan tuna membantu menurunkan berat badan. Ada sejumlah kecil kalori di dalamnya.

Ada 73 kalori dalam 3 porsi yang bermanfaat selama proses penurunan berat badan.

Baca: Inilah Dahsyatnya Pengaruh Makan Ikan

2. Ikan halibut

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved