Kesehatan Mental

Berenang di Air Dingin Membantu Melawan Stres dan Depresi yang Mendera Anda

Berenang di air dingin membantu menenangkan pikiran dan memulai aliran darah yang sehat ke otak.

Berenang di Air Dingin Membantu Melawan Stres dan Depresi yang Mendera Anda
Lifealth
Berenang untuk mengusir stres dan depresi. 

Berurusan dengan depresi adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling sulit dan memakan waktu dalam penyembuhannya.

Seseorang yang depresi banyak mengalami penyiksaan mental. Tidak ada yang dapat dengan jelas memahami apa yang ada dalam pikiran seorang yang menderita depresi mental.

Orang berkonsultasi ke terapis, menggunakan obat antidepresan agar bisa keluar dari cengkeraman depresi.

Namun, setiap terapi membutuhkan banyak waktu.

Baca: 5 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental Anda jika Olahraga Teratur, Tepat, dan Benar

Untuk mengatasi masalah depresi yang mendera, berenang menjadi salah satu solusinya.

Olahraga renang dianggap efektif membantu mengatasi depresi dengan mudah.

Berenang di air dingin membantu menenangkan pikiran dan memulai aliran darah yang sehat ke otak.

Berikut manfaat berenang untuk kesehatan tubuh dan mencegah depresi:

1. Membantu mengaktifkan otak

Sentuhan air dingin mengaktifkan sel-sel otak dan menyebabkan kewaspadaan. Hal ini seperti terapi ke otak.
Berenang membantu membuat otak dan pikiran sadar.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved