Kesehatan

Anda Lagi Lesu dan Malas? Coba Pilih 5 Minuman Ini untuk Menggairahkan Hari Anda

Stres yang berlebihan, kecemasan, dan bahkan depresi menjadi masalah mental utama yang membuat Anda merasa lesu dan malas sepanjang hari.

Anda Lagi Lesu dan Malas? Coba Pilih 5 Minuman Ini untuk Menggairahkan Hari Anda
Lifealth
Ilustrasi minuman 

SETELAH pekerjaan yang melelahkan, semua orang menjadi merasa lesu dan malas.

Tetapi jika Anda merasa lesu dan malas sepanjang hari, maka bisa jadi itu mungkin kondisi kesehatan fisik sedang menurun atau masalah mental.

Pasalnya, stres yang berlebihan, kecemasan, dan bahkan depresi menjadi masalah mental utama yang membuat Anda merasa lesu dan malas sepanjang hari.

Merasa lesu juga sangat memengaruhi pekerjaan sehari-hari Anda.

Untuk menyingkirkan kelesuan dan kemalasan, banyak orang menggunakan suplemen untuk meningkatkan energi.

Baca: Pemalas Bisa Berumur Lebih Panjang Ketimbang yang Berenergi Tinggi, Ini Hasil Penelitian Lho!

Namun, makanan atau minuman bersuplemen yang dikonsumsi secara terus menerus dapat mengakibatkan efek samping kesehatan.

Jika Anda ingin menyingkirkan masalah ini memakai cara alami, ada kok cara-cara yang aman untuk tubuh sehingga tetap berenergi.

Minuman alami ini memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh dan tetap berenergi sepanjang hari.

1. Minum air

Minum air
Minum air (Lifealth)

Mengonsumsi air yang cukup secara teratur membantu Anda tetap berenergi dan terhidrasi sepanjang hari.

Jika Anda minum terlalu sedikit maka akan menyebabkan dehidrasi tubuh yang memicu masalah kelelahan dan kelelahan.

Anda setidaknya minum 2-3 liter air setiap hari.

Baca: Manfaat Minum Air Lada Hitam Menghaluskan Kulit dan Melangsingkan Tubuh

2. Minyak esensial mint
Untuk menghilangkan masalah kelesuan dan kemalasan, Anda membutuhkan 2-3 tetes minyak mint, diffuser, dan air.

Tambahkan beberapa tetes minyak mint ke dalam diffuser yang telah diisi air.

Kemudian, hirup aroma yang tersebar dari diffuser itu yang akan membantu mengurangi kelelahan mental dan stres.

Baca: 5 Macam Essensial Oil yang Dapat Mengusir Kecemasan dan Stres

3. Kopi

Konsumsi kopi bermanfaat untuk mengurangi masalah kelesuan dan kemalasan. Kehadiran kafein dalam kopi meningkatkan tingkat energi dan kewaspadaan.

Untuk hasil yang lebih baik, konsumsi 1-2 cangkir kopi setiap hari.

Baca: 5 Bahan Makanan Ini Membuat Rasa Secangkir Kopi Makin Kuat

4. Madu

Mengonsumsi madu juga bermanfaat untuk menghilangkan masalah kelesuan dan kemalasan.

Untuk hasil yang lebih baik ganti gula dengan madu. Madu mengandung karbohidrat yang meningkatkan tingkat energi dan membantu memerangi kelesuan.

5. Lemon

Minum jus lemon dapat mengurangi masalah kelesuan dan kemalasan. Untuk hasil yang lebih baik, peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat.

Baca: Jurus Singkir Racun Pakai Jus Lemon Bayam Wortel yang Nikmat dan Menyegarkan

Kemudian, aduk rata dan tambahkan madu ke dalamnya. Minum teratur air lemon ini dalam keadaan perut kosong untuk mengurangi masalah kelelahan. (Lifealth)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved