4 Minuman Terbaik untuk Ibu Hamil yang Menyegarkan dan Menyehatkan Tubuh

Selama masa kehamilan, setiap wanita membutuhkan energi ekstra untuk membawa kandungannya yang membusung besar.

Oleh karena itu, tubuh ibu hamil harus tetap sehat dan bugar agar kuat membawa janinnya.

Energi ekstra akan disimpan dalam jaringan tubuh ibu dan janin. Selain itu, kalori yang Anda bakar membantu meningkatkan metabolisme basal.

Perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan membutuhkan banyak nutrisi dan jumlah cairan yang tepat dalam tubuh.

Namun, air saja tidak cukup untuk  bisa memberikan berbagai nutrisi ke alam tubuh ibu hamil. Jadi, ibu hamil harus mengonsumsi minuman bernutrisi.

Baca: Minuman Sehat yang Membantu Mengurangi Tanda-tanda Penuaan Dini

Anda tidak perlu pergi keluar rumah untuk mencari minuman bernutrisi tersebut karena Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Berikut minuman sehat nan menyegarkan yang terbaik untuk ibu hamil:

1. Jus lemon

Jus lemon merupakan minuman berenergi terbaik untuk membuat ibu hamil tetap sehat di rumah.

Minuman tersebut dapat membuat Anda terhidrasi secara keseluruhan dan mengisi ulang elektrolit dalam tubuh Anda.

Minuman menyegarkan itu secara alami mengandung vitamin C cukup tinggi. Selain itu, membantu tubuh untuk menyerap zat besi dengan baik dalam pembentukan sel darah merah.

Bahkan jus lemon juga membantu mengatasi masalah morning sickness dan tekanan darah.

Anda hanya perlu memotong satu lemon dalam dua bagian dan menekan satu bagian seluruhnya pada segelas air. Kemudian, masukkan garam, lalu aduk rata.

Nah, jus lemon Anda sudah siap direguk kesegarannya.

2. Buttermilk