Kesehatan

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran

Gerakan-gerakan yoga bertujuan untuk memusatkan pikiran dan tubuh, serta hanya memakai nada pada tubuh Anda.

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran
Lifealth
Ilustrasi yoga 

Gerakan-gerakan yoga membantu aliran darah yang sehat dan membantu meningkatkan suplai oksigen ke kulit.

Dampaknya, kulit Anda bersinar lebih terang dari biasanya. Latihan yoga setiap hari membantu meningkatkan kolagen kulit dan memperkaya oksigen ke sel dan jaringan.

4. Kekuatan fisik

Gerakan yoga dapat membentuk kekuatan fisik.
Gerakan yoga dapat membentuk kekuatan fisik. (Lifealth)

Yoga membantu meningkatkan kekuatan fisik tubuh ketimbang berjalan kaki.

Yoga membantu menguatkan otot dan tulang dari seluruh tubuh, serta  fleksibilitas tubuh.

Oleh karena itu, yoga membantu memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan.

5. Menurunkan kadar gula

Yoga memiliki beberapa pose khusus untuk mengatur tingkat gula dalam darah. Gerakan yoga membantu untuk mencegah risiko diabetes dalam tubuh.

Pasalnya, yoga membantu melepaskan insulin secara alami di dalam tubuh sehingga mengatur kadar gula tanpa melakukan upaya tambahan.

Jadi, mulai sekarang pilih olahraga yoga untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan ketenangan pikiran Anda. (Lifealth)

Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved