Kesehatan

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran

Gerakan-gerakan yoga bertujuan untuk memusatkan pikiran dan tubuh, serta hanya memakai nada pada tubuh Anda.

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran
Lifealth
Ilustrasi yoga 

Gerakan-gerakan yoga dapat meningkatkan serotonin sehingga mengurangi  depresi atau kecemasan.

Yoga membantu menenangkan pikiran dan memperbaiki sel-sel otak. Bahkan, yoga juga dapat meningkatkan hormon-hormon 'bahagia'.

Olahraga lain juga bisa membantu meningkatkan kebahagiaan, tapi tidak seefisien yoga.

2. Mengatasi stres

Gerakan yoga dapat menenangkan pikiran
Gerakan yoga dapat menenangkan pikiran (Lifealth)

Yoga membantu menghilangkan stres dan membuat Anda tetap bahagia serta sehat.

Pasalnya gerakan yoga membantu mengatur stres tubuh. Ketika Anda ingin mengelola stres dan mengatur suasana hati, seseorang harus mencoba setiap hari mempraktikan yoga.

Yoga membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.

Selain itu, yoga meningkatkan kesehatan  otot, memperbaiki jaringan dan sel-sel otak, sehingga membawa kesegaran pikiran.

3. Manfaat Kecantikan

Yoga tidak hanya membantu nada tubuh tetapi juga membawa cahaya alami pada kulit.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved