Pengobatan Tradisional Efektif Mengatasi Otot Kram

Minum cuka apel yang dicampur air panas akan menenangkan otot kaku karena kram.

Baca: Cuka Apel Resep Rahasia Tubuh Ramping Victoria Beckham

3. Peregangan

Latihan peregangan membantu meredakan ketegangan otot. Gerakan membentangkan kaki dan tangan selama 15 hingga 30 detik dapat melemaskan otot-otot dan mengurangi rasa sakit.

Aktivitas otot dalam air juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kram otot.

4. Minyak cengkeh

Minyak cengkeh memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan otot.

Selain itu, minyak cengkeh juga mengurangi rasa sakit dan ketegangan otot kaki.

Caranya, panaskan minyak cengkeh dan oleskan pada bagian yang sakit.

5. Mustar

Penggunaan mustar kuning bisa menghilangkan ketegangan otot. Alasannya, mustar mengandung asam asetat yang meningkatkan produksi asetilkolin dalam tubuh.

Asetilkolin adalah neurotransmitter yang membantu mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit.

Jadi, gunakan obat rumahan ini yang efektif mengatasi kram otot. (Lifealth)