Kesehatan

Kekurangan 5 Zat Ini dalam Makanan Bisa Menyebabkan Depresi

Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi makanan bernutrisi seperti mengonsumsi buah dan sayur untuk menyingkirkan depresi.

Kekurangan 5  Zat Ini dalam Makanan Bisa Menyebabkan Depresi
Lifealth
Ilustrasi depresi 

DEPRESI merupakan masalah mental yang bisa dialami oleh setiap orang, terutama orang dewasa.

Orang-orang yang mengalami depresi ini karena memiliki emosional lemah sehingga menyebabkan stres hingga mengalami depresi.

Untuk mengatasinya, mereka mengonsumsi obat-obatan. Tetapi, obat-obatan ini tentu memiliki efek samping.

Selain kecemasan dan stres, masalah depresi juga terjadi karena kekurangan beberapa nutrisi dalam tubuh.

Namun, banyak orang tidak memiliki informasi yang tepat tentang kekurangan nutrisi bisa menyebabkan masalah mental.

Baca: Terjebak Maskulinitas Membuat Pria Sulit Curhat ke Orang Lain, Akhirnya Depresi

Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi makanan bernutrisi seperti mengonsumsi buah dan sayur untuk menyingkirkan depresi.

Berikut zat makanan yang dapat mencegah depresi:

1. Asam lemak Omega-3

Kekurangan asam lemak omega-3 dalam tubuhakan memengaruhi kesehatan mental.

Jika Anda kekurangan asam lemak Omega-3, bisa menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved