Kesehatan

Konsumsi Mentimun Setiap Hari Membuat Kekebalan Tubuh Anda Meningkat

Mentimun memiliki karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, potasium, dan mangan.

Lifealth
Mentimun 

Mentimun kerap dikonsumi dalam berbagai bentuk seperti salad, gado-gado, rujak, jus, dan air minum detoksifikasi, atau dimakan begitu saja.

Tidak peduli bagaimana cara Anda mengonsumsinya, mentimun ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan mengandung kaya nutrisi.

Sayuran ini juga memiliki rendah kalori.  Selain itu,  mentimun memiliki karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, potasium, dan mangan.

Baca: 14 Alasan Makan Mentimun Menyehatkan

Berikut manfaat luar biasa mentimun:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mentimun memiliki antioksidan penting seperti vitamin C dan flavonoid seperti quercetin, luteolin, dan apigenin.

Antioksidan itu membantu mengikat gerakan radikal bebas dalam tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit. Dampaknya, mentimun dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mengontrol berat badan

Mentimun memiliki 96 persen air. Mengonsumsi mentimun membantu untuk memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh.

Sayuran ini juga meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol berat badan. Bahkan, makan mentimun membantu mengurangi konsumsi minuman energi dan kafein.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved