Kesehatan

Yuk Bentuk Tubuh Jadi Kuat Maksimal Tanpa Harus Pergi ke Gym

Selain itu, risiko cedera sangat kecil, biaya minimal, ketika melakukan olahraga di rumah atau sekitar rumah.

Yuk Bentuk Tubuh Jadi Kuat Maksimal Tanpa Harus Pergi  ke Gym
Lifealth
Sit up 

Orang-orang kerap tidak punya waktu ke pusat kebugaran atau gym untuk berolahraga.

Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, Anda dapat berolahraga di rumah atau ke gelanggang olahraga di sekitar rumah Anda.

Anda dapat melakukan latihan fisik sendiri yang dapat memperkuat stamina tubuh.

Selain itu, risiko cedera sangat kecil, biaya minimal, ketika melakukan olahraga di rumah atau sekitar rumah.

Baca: Selain GBK, Taman Lapangan Banteng Tempat Favorit Warga Berolahraga

Mari cari tahu bagaimana Anda bisa tetap bugar dan meningkatkan kekuatan tubuh Anda dengan berolahraga di rumah.

1. Lari

Untuk meningkatkan stamina tubuh dan memiliki kekuatan fisik maksimal, seseorang harus melakukan lari yang tepat setiap hari.

Berlari tidak hanya membantu membakar lemak tubuh tetapi juga membantu membentuk otot kaki dan pinggul.

Baca: Saat Slank Lawan Narkoba, Lari Keliling Potlot Duren Tiga

2. Sit-up

Agar tetap bugar, tidak perlu pergi ke gym dan melakukan latihan fisik. Anda bahkan dapat memiliki kekuatan fisik yang baik bahkan di rumah.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved