4 Minuman Alami Ini Usir Kram Perut saat Mentruasi

Kram perut kerap terjadi saat Anda menstruasi. Bagaimana Anda  mengatasinya?

Banyak orang mengatasi kram perut dengan minum obat penghilang rasa sakit.

Coba deh, tinggalkan obat penghilang rasa nyeri kram perut.  Lalu, Anda coba minuman sehat nan alami yang dapat meredakan kram perut Anda.

Kram menstruasi memang kerap mendera setiap wanita. Intensitanya  berbeda dari orang ke orang.

Akan tetapi selama periode menstruasi itu ada juga  wanita yang tidak pernah mengalami kram menstruasi dalam hidupnya.

Bahkan, mereka tidak menghilangkannya dengan cara menelan obat penghilang rasa sakit.

Baca: 4 Olahraga Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Sedang Menstruasi

Alasannya, mereka mereguk beberapa beberapa minuman sehat yang dapat meminimalkan kram dan rasa sakit secara efisien saat menstruasi.

Jadi,  yuk mulai minum minuman sehat ini yang dapat Anda buat di rumah Anda.

1. Air hangat

Jika Anda mengalami kram menstruasi maka minum segelas air hangat sangat bagus untuk mengurangi rasa sakit.

Air hangat lebih baik karena Anda tidak perlu waktu lama untuk menaikkan suhu tubuh.

Air membuat detoksifikasi tubuh Anda dan membantu aliran darah lebih baik ketika Anda menstruasi.

Selain itu, Anda bisa menambahkan beberapa ramuan ke segelas air yang bisa lebih baik. Herbal seperti daun raspberry akan mengurangi kram secara efektif.

Baca: Tetap Aktif Menjelang Menstruasi

2. Coba beberapa smoothie Yoghurt

Yoghurt juga dianggap sebagai bahan utama yang mengurangi periode kram. Yoghurt memiliki banyak kalsium dengan probiotik yang luar biasa mencegah kram.