Ramadan 2018

Ini Dia Cara Tetap Sehat Selama Ramadan, Nomor 4 Jangan Ditiru

Selama Ramadan, gaya hidup kita mengalami banyak perubahan terutama soal pola makan.

Ini Dia Cara Tetap Sehat Selama Ramadan, Nomor 4 Jangan Ditiru
Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha
Warga membeli makanan untuk berbuka puasa di Pasar Takjil Bendungan Hilir (Benhil), Jakarta Pusat, Jumat (18/5/2018). 

SETIAP tahun, kaum Muslim tak sabar menantikan Ramadan, bulan suci yang diikuti dengan perayaan besar dalam Islam, Idul Fitri.

Selama Ramadan, gaya hidup kita mengalami banyak perubahan terutama soal pola makan.

Karena Muslim harus berpuasa dari matahari terbit hingga terbenam, asupan harus terdiri dari makanan bergizi agar tubuh tetap sehat.

Berikut adalah beberapa kiat tetap sehat selama Ramadan seperti dikutip Daily Star:

1. Melawan dehidrasi

Kurang minum selama berpuasa bisa membuat orang mudah terkena dehidrasi.

Pastikan untuk minum banyak air selama sahur dan buka puasa.

Hindari minuman soda atau berkafein karena menstimulasi keluarnya air lebih cepat, sehingga berujung pada dehidrasi.

Jangan lupa santap makanan yang kaya kalsium, klorida, magnesium, fosfat, potasium dan sodium.

Baca: Belum Resmi Bercerai, OVi Sovianti Sudah Bakar Buku Nikah

2. Hindari makanan kaki lima

Halaman
1234
Editor: Andy Pribadi
Sumber:
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved