Ingin Hidup Sehat? Pola Makan Polwan Cantik Polsek Pulogadung Ini Bisa Dicontoh

WARTA KOTA, JATINEGARA - Murah senyum dan ceria membuat Bripda Fhatta Roni Alfiah tampak supel.

Kecantikan parasnya menambah pesona tersendiri bagi polwan berusia 22 tahun yang bertugas di Polsek Pulogadung, Jakarta Timur ini.

Bripda Fhatta, sapaan akbrabnya, ternyata punya rahasia untuk menjaga penampilan serta citra hidup sehat. Ia mengaku sebagai vegetarian senjak kecil.

"Aku selalu disiplin menjaga pola makan," ujar Bripda Fhatta.

Setiap mengawali atau mengakhiri pembicaraan, senyum senantiasa terkembang dari bibirnya.

Sejak kecil, kedua orangtuanya selalu mengajarkan cara menjalankan pola hidup sehat, salah satunya dengan konsumsi sayuran serta buah-buahan.

Pola makan seperti itu terbawa hingga Bripda Fhatta dewasa. Alhasil, sampai saat ini sayur mayur serta buah-buahan menjadi makanan yang setiap hari dia konsumsi.

"Setiap pagi aku rebus brokoli, dicampuri dengan salad, dan sayur-sayuran lainnya. Untuk penutup biasanya makan pisang dan minum susu," ungkapnya.

Meski demikian, ia mengaku tidak alergi terhadap daging. Sesekali, ia juga mengonsumsi daging ayam.

"Makan daging kalau merasa bosan saja dengan menu makan sayuran. Tapi hanya sesekali saja. Sangat jarang," imbuhnya.

Menjadi seorang vegetarian bukan tanpa alasan. Selain untuk menjaga kesehatan, dia merasa tubuh tersebut menjadi ringan. Walaupun pada kenyataannya berat tubuhnya telah melewati batas ideal, namun dirinya tetap merasa enjoy.

Selain menjaga pola makan, Fhatta pun sangat disiplin untuk berolahraga. Hal tersebut dilakukan saat dirinya mempunyai waktu luang. Untuk lebih mengasyikkan, kegiatan tersebut dilakukan oleh kerabat dan keluarga.

"Biasanya sih joging, senam, dan yoga. Olahraga ringan aja, yang penting bisa sehat dan mengurusi badan," paparnya. (*)