Tips Kesehatan

Buah dan Sayur Beraneka Warna Ada Artinya Lho

Buah dan sayur merupakan superfood yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Buah dan Sayur Beraneka Warna Ada Artinya Lho
Warta Kota/Richard Fukuhara
Buah dan Sayuran. 

WARTA KOTA, PALMERAH --- Buah dan sayur merupakan superfood yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Masing-masing warna pada buah dan sayur pun memiliki manfaat tersendiri.

Beragam jenis vitamin terkandung di dalam buah dan sayur, di antaranya vitamin A, D, E, K, C, B. Vitamin A berperan menjaga kesehatan mata.

Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang. Vitamin E berguna bagi kesuburan dan kecantikan kulit.

Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.

Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain vitamin, buah dan sayur juga sumber mineral dan serat yang membantu proses pencernaan.

Masing-masing warna buah dan sayur juga ternyata melambangkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.

Apa saja manfaat sayur dan buah sesuai warnanya?

Buah dan sayur warna oranye dan kuning

Halaman
123
Editor: Dian Anditya Mutiara
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved