Tip Kesehatan

Berikut 4 Faktor yang Bisa Bikin Wanita Cepat Tua

Proses penuaan bisa diperlambat atau dipercepat tergantung gaya hidup seseorang.

Berikut 4 Faktor yang Bisa Bikin Wanita Cepat Tua
KOMPAS.COM/FORHEALTHS.COM
Ilustrasi. 

WARTA KOTA, PALMERAH - Seiring bertambahnya usia, seseorang pasti mengalami penuaan.

Penuaan adalah proses alami yang tak dapat dihindari. Namun, proses penuaan bisa diperlambat atau dipercepat tergantung gaya hidup seseorang.

Berikut berbagai faktor yang bisa mempercepat penuaan seseorang seperti dikutip dari Boldsky.com.

1. Kesehatan mental
Sering stres, depresi, merasa cemas, hingga perasaan sedih terus menerus dapat mempercepat penuaan.

Stres dapat melemahkan kesehatan mental dan emosional seseorang, begitu pula dengan kesehatan fisik.

Seperti pepatah mengatakan, tidak ada kesehatan fisik tanpa kesehatan mental.

2. Pola makan
Kebiasaan makan yang tidak sehat bisa meningkatkan oksidatif dalam tubuh karena radikal bebas.

Pola makan yang tidak sehat bisa merusak kulit, meningkatkan kerutan di wajah, hingga kanker.

Untuk itu, banyak makan sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan dapat memperlambat proses penuaan dan menjadikan wajah terlihat lebih awet muda.

3. Pola tidur
Siapa sangka, pola tidur yang tidak teratur juga mempercepat proses penuaan.

Halaman
12
Editor: Andy Pribadi
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved