Seks Bikin Badan Makin Sehat

WARTA KOTA, PALMERAH— Seks yang dilakukan secara sehat tak hanya mendekatkan hubungan suami-istri, tetapi juga membuat kondisi jasmani terpelihara.

Saat ini, banyak pasangan suami istri, khususnya di kota-kota besar, yang nyaris tak punya banyak waktu untuk bermesraan karena kesibukan. Meski urusan seks tetap menjadi perhatian, namun bisa saja hanya sebagai sebuah kegiatan rutin mekanis ketimbang sebuah aktvitas untuk menjalin keharmonisan rumah tangga.

Situasi akan berbeda jika Anda memaknainya menjadi: seks bermanfaat untuk kesehatan. Apalagi bagi mereka yang menempatkan kesehatan sebagai sebuah kebutuhan. Faktanya, seks sehat memang bagus bagi kesehatan, kok. Tidak percaya? Simak fakta-fakta berikut:

Sama dengan Olahraga
“Seks sehat adalah olahraga yang bagus bagi kesehatan ,” kata Joseph J. Pinzone, MD, CEO Amai Wellness. Seks membakar 5 kalori per menit, empat kali lebih banyak dibandingkan aktivitas menonton teve. Seks sehat juga akan mendorong kerja otot jantung dan melibatkan banyak otot tubuh lainnya. “Tapi sama halnya olahraga, seks sehat juga butuh konsistensi untuk memaksimalkan manfaatnya.”

Lancarkan Siklus
Otot panggul yang dilatih melalui latihan kegel, khususnya pada perempuan, ternyata melibatkan otot-otot yang digunakan saat berhubungan seks. Perempuan yang menggunakannya dengan baik saat bercinta, akan mampu mengontrol kandung kemih dengan baik. Orgasme pada perempuan akan memicu kontraksi yang menguatkan otot, sementara seks sehat akan menormalkan sekresi hormon kesuburan wanita serta siklus menstruasi. Keduanya terkait erat dengan kebugaran jika hubungan seks dilakukan teratur setiap minggu.

Produksi Hormon
Seks juga membantu keseimbangan hormon estrogen dan testosteron. Jika salah satunya tidak seimbang, akan menuai masalah kesehatan, seperti osteoporosis dan penyakit jantung. Perempuan juga mendapat manfaat positif dari meningkatnya kadar hormon estrogen saat berhubungan seks. Hormon ini membantu meredakan rasa sakit akibat sindrom pramenstruasi (PMS).

Sesaat sebelum orgasme tercapai, tubuh akan melepas hormon oksitosin, yakni hormon yang memberikan perasaan menyenangkan dan perasaan relaks. Jadi, jika Anda sering menderita sakit kepala ringan hingga migren yang menyiksa, atau nyeri akibat arthritis, seks sehat akan membantu meredakan rasa sakit tersebut untuk beberapa saat.

Tambah Kekebalan
Di dalam bukunya yang berjudul Sexual Healing , Dr. Paul Pearsall, Director of Behavioral Medicine di Beaumont Hospital, Detroit, menulis bahwa hubungan seks sehat bisa menjadi semacam vaksin, yaitu perlindungan diri dari penyakit, yang diperoleh dari kepuasan hidup dan cinta.

Konsep ini dihubungkan dengan fakta bahwa seks, jika dikaitkan dengan kedekatan hubungan antara suami istri, akan memicu perubahan pada neurochemical dan hormon yang berpengaruh positif terhadap kesehatan.

Sebuah studi dari Wilkes University di Pennsylvania yang dilakukan untuk mendukung pendapat ini menemukan bahwa orang-orang yang melakukan seks sehat sebanyak satu hingga dua kali seminggu, memiliki kadar antibodi IgA lebih tinggi 30 persen. Namun, para peneliti menekankan bahwa yang penting bukan hanya kuantitas, melainkan kualitas seks yang bisa memberi dampak positif bagi kesehatan.

Orang-orang yang rutin melakukan hubungan seks ternyata terbukti memiliki sistem perlindungan tubuh yang lebih baik. Tentu, Anda tetap harus melakukan hal-hal lain untuk meningkatkan sistem kekabalan tubuh tadi, seperti makan bergizi seimbang, tetap aktif beraktivitas, cukup tidur, dan menghindari stres. (Hasto Prianggoro)