Olahraga Teratur Bikin Gairah Seks Meningkat
Agar gairah seksual meningkat maka diperlukan juga olahraga secara teratur.
Penulis: Dody Hasanuddin | Editor: Lucky Oktaviano
lihat foto
WARTA KOTA, JAKARTA - Spesialis Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr Ade Jeanne D L Tobing SpKO menyatakan bahwa agar gairah seksual meningkat maka diperlukan juga olahraga secara teratur.
Hal itu agar pembuluh darah menjadi lancar, sehingga aliran darah ke alat vital pun menjadi lancar.
"Olahraganya bisa jalan cepat, senam, berenang, bersepeda, lari, dan aerobik. Frekuensinya lima kali seminggu dan lamanya 30 menit. Jika intensitasnya tinggi minimal 20 menit dan tiga hari dalam seminggu," ujarnya.
Ade menambahkan bahwa 60 persen lebih penyebab kematian di dunia adalah akibat penyakit tidak menular. Kurangnya aktivitas sebagai peringkat keempat penyebab kematian di dunia.
Kebutuhan Vitamin C
Wanita usia 19-30 tahun
- Normal 75 mg/hari
- Kehamilan 85 mg/hari
- Menyusui 120 mg/hari
Fungsi Vitamin C
- Antioksidan
- Pembentukan kolagen dan berbagai hormon
- Meningkatkan sistim imun.
Konsumsi vitamin C sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jika berlebih maka beresiko terkena batu ginjal.
