TOPIK
Kesehatan Mental
Celebrity chef Marcus Samuelsson bermain sepak bola, koresponden televisi Bill McGowan memotong kayu bakar, serta arsitek Rafael Vinoly bermain piano.
-
Berenang di air dingin membantu menenangkan pikiran dan memulai aliran darah yang sehat ke otak.
-
Jika Anda merasa lelah pada pagi hari setelah bangun tidur, maka hal ini menunjukkan Anda perlu melakukan perubahan dalam hidup Anda.
-
Tidur nyenyak adalah cara terbaik untuk menyembuhkan diri. Tidur dapat membantu tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki fungsi tubuh yang lebih baik.
-
Jika Anda adalah orang yang selalu menempatkan orang lain terlebih dahulu maka Anda hanya memberikan kebahagiaan Anda.
-
Mungkin yang Anda lakukan keterampilan kecil. Tetapi belajar hal-hal baru tersebut dapat memberi Anda rasa pencapaian yang membanggakan.
-
Olahraga teratur membantu konsentrasi lebih baik karena energi yang mengalir dalam tubuh Anda.
-
Kapan pun Anda berada dalam situasi negatif, mulailah mengatakan dengan keras bahwa Anda akan menang dalam hidup dan bahagia.
-
Kapanpun Anda marah, pikirkan hal-hal baik dalam hidup Anda dan tertawakan orang lain.
-
Jadi selalu habiskan waktu bersama mereka yang membuat Anda bahagia atau yang memahami kebutuhan Anda dan masalah Anda.
-
Bicaralah dengan diri sendiri tentang sikap dan sifat positif Anda dan merasa bangga dengan tindakan Anda.
-
Jika Anda kurang percaya diri maka Anda tidak bisa maju dalam hidup. Oleh karena itu, Anda harus selalu mencintai diri sendiri.
-
Jika pikiran Anda kuat maka akan dapat mengatasi kesulitan. Sebaliknya, jika pikiran lemah justru membuat Anda gampang digoyahkan.
-
Kebahagiaan Anda bukanlah sesuatu yang bergantung pada hal-hal di luar Anda. Kebahagian itu berasal dari dalam pikiran.
-
Persis seperti di dalam mobil, seseorang yang mengemudi mungkin tidak dapat mendengar jeda yang berderit, tetapi orang lain di luar mungkin saja.
TRIBUNnews.com Network © 2018
•
•
