Kanal

Konsumsi Buah 400 Gram per Hari Bikin Tubuh Berenergi Sepanjang Hari

Buah-buahan - Lifealth

Apa yang akan terjadi dalam tubuh jika Anda mengonsumsi buah setiap hari?

Saat ini, banyak orang hanya sekedar makan agar perutnya tidak keroncongan saat didera pekerjaan bertubi-tubi.

Tapi, hati-hati. Jika Anda terus menerus mengunyah makanan siap saji, goreng-gorengan, maka akan membahayakan kesehatan.

Lain halnya, jika Anda menyertakan buah dalam makanan sehari-hari. Selain rasa yang enak, buah juga memberi banyak manfaat dan nutrisi pada tubuh.

Baca: 4 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Merah

Mengonsumsi buah sebagai makanan sehari-hari juga melindungi Anda dari serangan infeksi dan bakteri.

Bahkan, buah-buah juga membuat Anda berenergi sepanjang hari dan menyingkirkan rasa lelah dari tubuh Anda.

Alih-alih mengonsumsi junkfood dan makanan berminyak, buah-buahan harus dimakan.

1. Unsur apa saja yang ada dalam buah?

Buah-buahan mengandung banyak vitamin-C, kalium, foliate, mineral dan serat.

Serat dalam buah membantu melawan radikal bebas yang merusak sel dan mencegah masalah kesehatan lainnya.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian

Haringga Sirla Tewas Dikeroyok, Bermula dari KTP Korban Dirazia Sejumlah Suporter Persib Bandung

Berita Populer