Kanal

5 Alasan Anda Tidak Boleh Tidur Mangap, Postur Tidur Menentukan Kesehatan Anda

Ilustrasi tidur dalam keadaan mulut terbuka yang dapat membahayakan kesehatan. - Lifealth

KUALITAS tidur akan berdampak untuk kesehatan secara keseluruhan.

Banyak orang tidak menyadari bahwa fakta tidur dengan mulut terbuka dapat menimbulkan masalah.

Oleh karena itu, Anda harus mengetahui masalah yang disebabkan oleh tidur mangap, sehingga Anda dapat menghindarinya.

Tidak hanya durasi atau lamanya tidur, melainkan postur saat tidur juga memberi efek langsung terhadap kesehatan Anda.

Untuk kesehatan yang lebih baik, seorang individu membutuhkan tidur yang cukup. Demi kesehatannya, orang wajib untuk tidur 7-8 jam setiap hari.

Baca: 5 Penyebab Kram Kaki Malam Hari, Sebagian Besar Orang Dewasa Pernah Kram saat Tidur Malam

Selama tidur, tubuh memperbaiki dirinya dan mengembangkan otot.

Terlepas dari durasi tidur, gaya tidur juga harus dilakukan tepat.

Postur tubuh yang salah saat tidur dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan pada tubuh.

Selain itu, banyak orang tidur dengan mulut terbuka.

Tidur dengan mulut terbuka tidak hanya menyebabkan mendengkur tetapi juga berdampak negatif lain terhadap kesehatan.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian

Hanyut di Laut sampai ke Jepang selama 49 Hari, Begini Cara Aldi Novel Adilang Bertahan Hidup

Berita Populer