Kanal

5 Kesalahan saat Makan Siang yang Harus Anda Hindari Secara Ketat

Ilustrasi jam makan siang - Lifealth

Dokter mengatakan bahwa Anda harus sarapan dan makan siang secara sehat. Tapi, kebanyakan orang mengabaikan sarapan karena harus buru-buru berangkan kerja atau sekolah.

Akhirnya, Anda 'balas dendam' saat makan siang, semua makanan yang tersaji dilahap.

Bagian terburuknya adalah tubuh Anda tidak mendapatkan banyak nutrisi pada makan siang karena tidak mengonsumi sayuran dan buah-buahan.

Oleh karena itu, banyak kesalahan yang Anda lakukan saat makan siang dapat membahayakan kesehatan.

Anda mungkin berpikir bahwa Anda makan makanan bergizi yang baik saat makan siang, tetapi ternyata tanpa sadar justru merusak tubuh Anda.

Baca: Sarapan Sehat Bikin Tahan Lapar sampai Makan Siang

Berikut kesalahan saat makan siang yang harus Anda hindari:

1. Pergi keluar untuk makan siang setiap hari

Banyak orang menghabiskan waktu makan siang saat hari kerja di restoran atau warung makan.

Padahal kesalahan paling berbahaya yang kita buat saat makan siang adalah mengonsumsi banyak makanan goreng-gorengan yang disajikan di restoran atau warung makan.

Makanan-makanan tersebut mengandung aditif dan zat-zat lain yang berpotensi merusak tubuh dalam jangka panjang.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian

Kronologi Polisi Gadungan Perkosa Siswi SMK di Hadapan Pacar, Berawal Kepergok Mesum di Warnet

Berita Populer