Selama masa kehamilan, setiap wanita membutuhkan energi ekstra untuk membawa kandungannya yang membusung besar.
Oleh karena itu, tubuh ibu hamil harus tetap sehat dan bugar agar kuat membawa janinnya.
Energi ekstra akan disimpan dalam jaringan tubuh ibu dan janin. Selain itu, kalori yang Anda bakar membantu meningkatkan metabolisme basal.
Perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan membutuhkan banyak nutrisi dan jumlah cairan yang tepat dalam tubuh.
Namun, air saja tidak cukup untuk bisa memberikan berbagai nutrisi ke alam tubuh ibu hamil. Jadi, ibu hamil harus mengonsumsi minuman bernutrisi.
Baca: Minuman Sehat yang Membantu Mengurangi Tanda-tanda Penuaan Dini
Anda tidak perlu pergi keluar rumah untuk mencari minuman bernutrisi tersebut karena Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Berikut minuman sehat nan menyegarkan yang terbaik untuk ibu hamil:
1. Jus lemon
Jus lemon merupakan minuman berenergi terbaik untuk membuat ibu hamil tetap sehat di rumah.
Minuman tersebut dapat membuat Anda terhidrasi secara keseluruhan dan mengisi ulang elektrolit dalam tubuh Anda.