Kesehatan Mental

Kurang Tidur Bisa Memengaruhi Emosional dan Kesehatan Mental Anda, Ini Alasannya

Ketika kita tidak berhasil memuaskan kebutuhan tubuh akan istirahat, otak cenderung memberontak dengan berbagai cara.

Kurang Tidur Bisa Memengaruhi Emosional dan Kesehatan Mental  Anda, Ini Alasannya
Healthline
Ilustrasi tidur miring kiri 

Apakah yang akan terjadi ketika Anda kurang tidur?

Boleh jadi ketika Anda kurang tidur, kesehatan mental terganggu, emosi akan melonjak-lonjak, dan bisa membuat keputusan gegabah.

Seorang peneliti dari Karolinska Institutet di Swedia melakukan penelitian untuk mencari penjelasan tentang kurang tidur memengaruhi emosional seseorang.

Ketika kita  tidak berhasil memuaskan kebutuhan tubuh akan istirahat, otak cenderung memberontak dengan berbagai cara.

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur bisa sama buruknya dengan mabuk.

Kurang tidur dapat mengubah persepsi Anda tentang ruang dan  waktu reaksi Anda.

Penelitian yang lebih baru bahkan menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur lebih mungkin menghindari kontak sosial dan secara intuitif menghindari orang lain.

Ilustrasi memakai kaus kaki basah saat tidur untuk mengatasi demam dan sakit perut.
Ilustrasi memakai kaus kaki basah saat tidur untuk mengatasi demam dan sakit perut. (Healthy/Howstuffworks)

Karyawan Kurang Tidur, Ini Kebijakan Unik Perusahaan di Jepang, Boleh Tidur hingga Dapat Insentif

Kurang tidur memengaruhi cara kita melihat sesuatu dan berinteraksi dengan orang lain.

Tidak mengherankan jika hal itu juga dapat memengaruhi persepsi emosional dan cenderung bersikap lebih negatif daripada biasanya.

Dalam tesis doktoralnya, Sandra Tamm--dari Departemen Neuroscience Klinis Institut Karolinska, di Stockholm, Swedia, mengeksplorasi tentang kurang tidur.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved